扫描二维码痒痒痒！脚气来袭怎么办？科学防治看这篇
发布时间：2026-04-23 来源：皮肤科
春夏阳光明媚、万物蓬勃，
是一年中最让人心情愉悦的时节。
可对于被“脚气”困扰的朋友来说，
高温湿热却成了烦恼的源头——
足部瘙痒糜烂，散发异味，
忍不住抓挠却又越挠越糟……
不仅影响日常生活，
还可能带来社交尴尬。
今天，就让我们科学认识脚气，
掌握正确的防治方法，找回清爽舒适！
知己知彼：认识脚气
脚气，又称足癣，是皮肤癣菌病的一种，由致病真菌引起皮肤感染，常发生于足趾间、足跟、足底及足部侧缘等部位。脚气除了带来异味，还可出现水泡、糜烂、脱屑、裂口，并伴有一定程度的瘙痒，严重时可继发细菌感染。
对号入座：判断你的脚气类型
01水疱型
02糜烂型
03角化型
04丘疹鳞屑型
脚心出现淡红色斑，伴随小片状脱皮，皮损多呈环形分布，部分可见丘疹，伴有不同程度瘙痒。
日常防护：
做好4点，让真菌无处可藏
预防脚气，日常生活中注意做好下面四点：
1.保持足部干爽
洗完脚后，务必将每个脚趾缝都彻底擦干。尽量选择吸汗性好的棉质袜子和透气性佳的鞋子，避免长时间穿不透气的橡胶鞋或塑料鞋。
2.注意个人卫生
勤换鞋袜，不与他人共用拖鞋、毛巾、洗脚盆、指甲刀等个人物品。在公共浴室、泳池等场所，建议自备拖鞋，避免赤脚行走。
3.定期消毒用品
鞋袜、浴巾等应经常清洗消毒。可用60℃以上的热水烫洗，或在阳光下充分暴晒，以杀灭潜藏的真菌。床单、被罩也建议勤洗勤晒。
4.管住双手，别乱抓
搔抓患处不仅会损伤皮肤，还可能将真菌带到身体其他部位（如手、大腿根等），引发手癣、体癣。如果用手接触了患处，请立即清洗双手。
规范用药：症状好了≠脚气好了
01外用药物是主力
症状较轻时，可使用抗真菌药膏。 一般用药几天后，瘙痒、脱皮等症状会明显改善。但这只是表层真菌被暂时抑制了，藏在皮肤深处的“真菌大本营”依然存活。如果此时停药，一旦遇到潮湿闷热的环境，它们就会迅速“卷土重来”，甚至变本加厉。
皮肤科主任杨松提醒，进行药物治疗时，需遵医嘱按疗程规律用药，一般需连续涂抹4-6周，即使症状缓解也需继续用药1-2周，以彻底杀灭真菌。
涂药时要“全面覆盖”，涂抹范围应比皮损区域稍大一些，并涂抹均匀。只涂抹看得见的小块皮损，很容易遗漏潜伏的真菌。
02口服药物是后援
对于症状严重、皮损面积大、反复发作或外用药效果不佳的情况，请务必前往正规医院皮肤科就诊。在专业医生指导下使用口服抗真菌药，切勿自行买药服用。
战胜脚气，需要“防”与“治”结合。保持足部干爽是基础，坚持足疗程用药是关键。别让“不痒了”骗你停药，彻底消灭真菌，才能和脚气说“再也不见”！（文：陈嘉凤）
说明：部分效果图为AI生成。本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不替代专业诊疗建议，具体诊疗请遵医嘱。
参考文献
[1] 中华医学会皮肤性病学分会真菌学组。手癣和足癣诊疗指南 (2023 修订版)[J]. 中华皮肤科杂志，2023, 56 (6): 441-446.
[2] 中国医师协会皮肤科医师分会。常见浅部真菌病诊疗共识 [J]. 中国皮肤性病学杂志，2022, 36 (8): 869-873.
